Junkfood : quand la malbouffe à l’américaine s’invite chez nous !
Les industriels ne nous veulent pas du bien, c’est un fait…
Participez aux atelier-conférences organisés pour les touristes, les curistes, les Béarnaises et Béarnais et toutes les personnes curieuses d’en savoir davantage sur la santé.
Chaque semaine à Salies du Béarn, venez comprendre comment fonctionne votre santé et comment l’améliorer par la nutrition.
Mon objectif : remettre le plaisir de manger au centre du débat et vous apprendre à manger savoureux et en quantités généreuses tout en optimisant votre santé.
ARRÊTEZ DE VOUS PRIVER! D’autres voies sont possibles.
CESSEZ DE VOUS AFFAMER! D’autres voix sont audibles : je vous explique comment aller mieux, sortir du cholestérol et du diabète est possible à tout âge, mettre en harmonie votre poids et votre silhouette aussi, et surtout passés 50 ou 60 ans.
Spécialiste du non-régime pour perdre du poids, je vous apprends à mieux manger et à maigrir mais surtout, je vous apprends à aller bien malgré un diabète, un cholestérol trop élevé, des rhumatismes, des inflammations des intestins.
1H30. Mini-conférences d’une heure autour des thèmes de la santé, 30 minutes de questions-réponses.
Voici une activité intelligente qui allie connaissances et partages. Vous allez au musée ou au cinéma ? Participez à une activité interactive et devenez actrice et acteur de votre santé. Vous découvrirez des astuces simples à mettre en place dans la vie quotidienne.
Chaque mardi et chaque jeudi, je vous reçois en groupe de 20 personnes max. 4 thèmes sont proposés pour chaque demi-journée
L’âge s’accompagne souvent de douleurs inflammatoires qui altèrent notre bien-être au quotidien. Je vous propose des solutions simples pour contrebalancer les effets de l’inflammation. Résultats notables très rapidement.
Les sucres sont la source principale des rhumatismes et de l’inflammation en général, et ils sont la cause des dérèglements de la glycémie et du diabète de type 2. Je vous aide à reconnaitre où se cachent les sucres et à comprendre comment les limiter dans l’alimentation sans se priver.
Manger et se faire plaisir ne rime pas forcément avec prise de poids. Je vous montre dans cet atelier qu’il est possible de manger bon et bien en alliant plaisir et santé : n’ayez plus peur de manger au restaurant ou chez des amis, je vous apprends comment ne pas grossir.
Une alimentation saine est la clé de la bonne santé : « on est ce que l’on mange » disait Hippocrate. Dans cet atelier, je vous apprends comment booster votre santé tout en conservant une alimentation plaisir, ce qui est la base de ma philosophie de la nutrition.
La première chose qu’on se souhaite chaque premier janvier c’est d’avoir une bonne santé. Trouver la fontaine de Jouvence est un rêve qui anime l’être humain depuis la nuit des temps, vieillir ne plait à personne, on sait la chose pourtant inexorable, mais on se prend à rêver, on se dit que ça sera pour les autres, qu’on va rester jeune plus longtemps parce qu’on va faire du sport, parce qu’on va perdre du poids, parce qu’on va manger des légumes, parce qu’on va manger bio, parce qu’on va se ménager… oui, d’accord, mais les années passent pour tout le monde. Et pourtant, certaines personnes ont l’air plus jeunes plus longtemps, d’aucuns ont des douleurs que d’autres n’ont pas, et en effet, le temps n’a pas le même impact sur les gens de la même manière. La faute à qui ? Le mode de vie, le stress, la maladie, le travail, l’hérédité, la pollution, l’alimentation, l’argent, j’en passe et des meilleures.
est la seconde grande préoccupation de santé des femmes et des hommes du vingt et unième siècle, et c’est malheureusement un mal qui abime les âmes et les corps, nous sommes nombreuses et nombreux à avoir déjà essayé des régimes et à avoir été déçu.e.s voire desespéré.e.s que ça n’ait pas fonctionné comme nous l’espérions. L’idée ici, c’est de faire connaitre aux personnes qui s’intéressent à leur santé qu’on peut perdre du poids et gagner en bien-être, et surtout qu’on peut garder la ligne et maintenir une santé optimale après un régime en adoptant quelques petites astuces au quotidien, sans reprendre le poids perdu, et sans trop se prendre la tête non plus. Ces ateliers-conférences que j’organise chaque semaine viennent après l’écriture de mes trois premiers livres de nutrition dans lesquels j’explique pour le grand public la démarche qui associe perte de poids et optimisation de la santé.
Mangez mieux pas moins !
2022, Editions Lanore.
Maigrir avec le jeûne intermittent
, 2023,Editions Lanore.
Maigrir avec le jeûne intermittent
, 2023,Editions Lanore.
Les industriels ne nous veulent pas du bien, c’est un fait…
Pas une semaine sans que le microbiote s’invite à la Une…
Lorsque nous mangeons, le sucre contenu dans nos aliments est digéré…
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