Junkfood : quand la malbouffe à l’américaine s’invite chez nous !
Les industriels ne nous veulent pas du bien, c’est un fait…
Je vous accueille en consultation pour du rééquilibrage alimentaire ou des séances de coaching ou encore pour des ateliers de nutrition (mini-conférences d’une heure trente)
L’idée de la consultation : vous faire maigrir et remettre votre corps en harmonie avec votre santé. Je vous reçois seule ou en couple pour des consultations personnalisées.
Spécialiste du jeûne intermittent, de l’alimentation sans sucre (diabète & cholestérol) et de l’alimentation anti-inflammatoire, je vous aide à maigrir. J’ai écrit 3 livres de références sur ces sujets.
Un forfait de consultations moins chères et sur une courte période pour entrer dans le programme rapidement et obtenir des résultats visibles. Je propose différents thèmes de coaching
Une activité interactive et pédagogique : augmenter vos connaissances autour de la diététique et donc autour de la santé. Projection d’un powerpoint organisé autour d’un sujet de santé spécifique :
Vous trouverez aussi une gamme de compléments alimentaires adaptés à chaque problématique abordée. Je suis là pour vous conseiller de façon totalement personnalisée dans le choix de ces compléments alimentaires.
L’atelier de la nutrition est un lieu dédié à la santé et à la diététique.
Mangez mieux pas moins !
2022, Editions Lanore.
Maigrir avec le jeûne intermittent
, 2023,Editions Lanore.
Maigrir avec le jeûne intermittent
, 2024,Editions Lanore.
Dans une vie précédente, avant de devenir conseillère en nutrition, j’ai passé 15 ans en tant que conseillère principale d’éducation en collège et lycée et j’en ai gardé cette idée que la pédagogie est la clé de voûte du conseil. Faire maigrir les femmes et parler de santé ne peut se faire qu’avec pédagogie et créer un espace d’échange autour de ces thèmes est devenu une évidence en cohérence totale avec mon parcours : prendre soin des autres, être à l’écoute et aider à trouver des solutions est plus qu’un métier, c’est une vocation.
La nutrition qu’on apprend pour passer les diplômes est très limitée et ne prend pas en compte la santé globale, alors je me suis lancée dans des recherches poussées et d’une découverte l’autre, je vais toujours plus loin. Après 10 ans de lectures à destination des professionnels de santé et de formations diverses, je me suis lancée dans l’écriture de mon premier livre de nutrition en 2020 et depuis, je n’ai plus cessé d’écrire pour informer les personnes désireuses de gérer leur poids et de passer à une vie plus saine.
J’ai 48 ans, j’en suis à mon troisième livre de nutrition et j’écris aussi des romans sous nom d’emprunt. Je ne fais plus de consultations personnalisées en cabinet mais je vous accueille dans mon Atelier de la Nutrition de Salies de Béarn, mon but est de vous parler de nutrition santé, d’échanger avec vous et de partager un moment de connaissances. J‘interviens aussi en entreprises pour animer des ateliers de nutrition sur des thèmes variés et dans les centres de thalassothérapie de la côte basque.
Sandra m’a fait prendre conscience de l’importance de l’alimentation sur ma santé et surtout j’ai compris que pour être en forme il ne fallait pas s’affamer
Je souffre de rhumatismes aigus et c’est pour cette raison que je suis en cure thermale, j’ai parlé au médecin de la cure des recommandations de Sandra lors des ateliers que j’ai suivis et il m’a dit de bien suivre ce qu’elle préconise pour aider à l’amélioration de mes douleurs.
Les industriels ne nous veulent pas du bien, c’est un fait…
Pas une semaine sans que le microbiote s’invite à la Une…
Lorsque nous mangeons, le sucre contenu dans nos aliments est digéré…
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